مع تغيرات الطقس وارتفاع درجات الحرارة ، والتعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف تحتاج العيون لمزيد من العناية والحماية من المؤثرات الخارجية التي تضر بصحتها ورونقها ، إذ تتعرض العيون للأتربة والتلوث مما قد يسبب الحساسية او الالتهابات الرمدية في العين ، والذي يستوجب مزيد من النظافة والحماية بالعين والمنطقة المحيطة بها والتي تتمثل في النصائح البسيطة التي نتعلمها سويا في السطور التالية .
– يزداد الإصابة بالتهابات العين الرمدية في بداية الربيع وعند انتشار الأتربة، وينصح بارتداء النظارات الشمسية أثناء النهار وعدم لمس العين في الأماكن المفتوحة، واستخدام منديل نظيف عند لمس العين وتجنب استخدام أدوات مكياج الآخرين أو المناشف لمسح الوجه للحفاظ على صحة العين .
يجب تجنب ارتداء العدسات اللاصقة في حالة الإصابة بعدوى ميكروبية، ويجب تجنب وضع الكحل والماسكرا أيضا خلال هذه الفترة. كما ينبغي الانتباه إلى الآثار السلبية لاستخدام الحاسوب لفترات طويلة، حيث يمكن أن يتسبب في جفاف العين وزيادة الحساسية، وبالتالي الحاجة إلى استخدام قطرات الدمع المرطبة للعين .
يجب الاهتمام بنظافة الوجه والعين باستمرار لتجنب الإصابة بأي عدوى فيروسية، وينصح بوضع كمادات ماء بارد على الجفون المنتفخة مرتين يوميا، والابتعاد عن أشعة الشمس .
يجب أن تحرص على النوم لساعات كافية والابتعاد عن السهر والنوم لساعات قليلة لأن ذلك يسبب انتفاخات في العين وتجاعيد، ويجب النوم بطريقة صحيحة على الظهر واستخدام وسادة مريحة لتجنب ظهور تجاعيد حول العين .
ظهور الهالات السوداء حول العينين يعود إلى أسباب مرضية مثل أمراض الكبد، ويجب مراجعة الطبيب في هذه الحالة، بالإضافة إلى الانتباه لسوء التغذية وتركيز الانتباه على الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك والمكسرات وبذور دوار الشمس .
شرب الماء، مثل أي عضو بالجسم يحتاج للترطيب بشرب الكميات الضرورية للجسم والتي لا تقل عن 8 أكواب يوميا، مما يكسب العين حيوية ونضارة، مع الإكثار من تناول الفاكهة الغنية بفيتامين سي، مثل الجزر والليمون والكيوي والبرتقال .
يجب العناية بالبشرة والمنطقة المحيطة بالعين في الليل، ويتطلب ذلك إزالة المكياج قبل النوم واستخدام كريمات مرطبة خاصة بالمنطقة المحيطة بالعين، ويجب تجنب إجهاد العين من خلال عدم الجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والقراءة في أماكن ضعيفة الإضاءة، وذلك للحفاظ على صحة العين وتحصيل بريق وصفاء لها .