أسباب وعلاج سخونة القدمين أثناء الليل

يعاني الكثير من الأشخاص، سواء كانوا رجالا أو نساء، من ارتفاع حرارة القدم، حيث يشعر الشخص بحرارة مرتفعة تنبعث من قدميه، وخاصة في الليل، مما يسبب عدم الارتياح أثناء النوم والأرق. يمكن أن يستمر هذا الشعور لفترة قصيرة عند الوقوف لفترات طويلة خلال النهار، أو قد يستمر لفترة طويلة أو مزمنة. على الرغم من عدم وجود سبب مرضي واضح لهذا العرض، إلا أنه يسبب قلقا للكثير من الأشخاص ويعتبر مرضا بحد ذاته. ومع ذلك، هناك أعراض وأسباب حقيقية وراء ارتفاع حرارة القدمين في الليل يمكن التعرف عليها في هذا المقال .

أسباب سخونة القدمين
يتعلق الأمر بالسمنة وزيادة الوزن، وهي مشكلة تتسبب في العديد من المخاطر، وليس فقط سخونة القدمين، إذ كلما زادت الوزن زاد ألم القدمين، مما يؤدي إلى حدوث سخونة طوال الليل، خاصة في حال عدم الحصول على فترات راحة أثناء النهار .
2- إدمان الكحوليات و التدخين والاضطرابات النفسية والعصبية التي تصيب الشخص المريض .

يعاني الرياضيون من سخونة القدمين كونها أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لديهم، وذلك بسبب عدم ارتداء الأحذية المناسبة أثناء النهار أو ارتداء جوارب مصنوعة من الألياف الصناعية .

4- الإصابة بمرض السكري من أكثر الأسباب شيوعا لسخونية القدم خاصة مع الأشخاص الذين يتناولون الانسولين .
يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب وارتفاع حمض البوليك أو الإصابة بالفشل الكلوي إلى مشاكل صحية .

أعراض مصاحبة لسخونة القدم
يزداد الشعور بالألم والوخز ليلاً .
2- زيادة في التعرق .
3- حدوث تورم واحمرار بالقدمين .
4- يمكن حدوث تنميل بالقدمين من حين لآخر .

التشخيص
يتم تشخيص سخونة القدم عن طريق إجراء عدة فحوصات للتعرف على السبب وراء هذا العرض، ومن أهم هذه الفحوصات:
1- استشارة أخصائي الأقدام .
2- إجراء اختبار سرعة رد فعل الأعصاب .
3- عمل صور سينية للقدمين .
4- عمل فحوصات للدم والبول .

علاج سخونة القدمين في المنزل
يمكن علاج سخونة القدمين بدهنهما بالحناء الطبيعية، حيث يساعد ذلك على تخفيف الألم بشكل طبيعي .
يُمكن وضع خل التفاح في وعاء مع لتر من الماء وترك الأقدام في الماء، ثم تجفيفها وخاصةً قبل النوم، حيث يساعد على التخلص من الألم أثناء النوم .
يمكن تناول مشروب الزنجبيل كل صباح لعلاج سخونة القدمين، حيث يحتوي على فوائد علاجية كبيرة .

طرق الوقاية من سخونة القدمين
من الضروري ارتداء أحذية واسعة تمنح القدم مساحة كافية للاسترخاء أثناء المشي .
يوصى بارتداء الجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف وتجنب الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية بشكل كامل .

يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة، ويفضل الراحة من حين لآخر، حتى لو كانت لفترة قصيرة مثل خمس دقائق .
يجب الامتناع تماماً عن التدخين وتناول الكحول .
يشمل علاج مشكلة تعرق القدم والوقوف على السبب الرئيسي بعد استشارة الطبيب والعلاج المناسب .