أسباب وعلاج تقوس الظهر

تقوس الظهر هو انحناء أو انحراف في العمود الفقري يؤدي إلى انحناء الجسم إلى الأمام، مما يسبب مظهرا غير لائقا ويسبب الإحراج، خاصة إذا كانت مصاحبة لبعض الآلام المزعجة التي تسبب ازعاجا حقيقيا للأشخاص المصابين به… من المؤسف أن نجد حالات تقوس الظهر تظهر لدى الأطفال والشباب وكبار السن، على الرغم من أنها غالبا ما تظهر في حالات كبار السن فقط، إلا أن العادات اليومية الخاطئة التي نعيشها الآن جعلت الأطفال والشباب أيضا عرضة لهذه الحالة… فما هو السبب وراء هذه الظاهرة وكيف يمكن علاجها والوقاية منها .

أسباب تقوس الظهر
سنقوم بذكر أسباب تقوس الظهر أو ما يسمى بالسنام، حيث تأتي هذه الظاهرة لأسباب كثيرة ومتنوعة، وتختلف أسباب ظهورها عند الأطفال عن أسباب ظهورها عند الشباب وكبار السن، ورغم أنه كان يعتبر ظاهرة شائعة بين كبار السن إلا أنه الآن أصبح ظاهرة شائعة بين جميع الأعمار، ولذلك سنذكر هذه الأسباب
أولا بالنسبة للأطفال
الجلوس بشكل غير صحيح في المدرسة أو المنزل، وخاصةً عند مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر لفترات طويلة دون توقف، أو عدم تعرض الطفل للوقوف أو العمل في سن مبكرة .
إصابة الطفل ببعض الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، مثل ضيق التنفس الذي يؤدي إلى تسطح القفص الصدري ويتسبب في انحناء الظهر .
يقوم الطفل الذي يعاني من ضعف في الرؤية بالانحناء إلى الأمام لتحسين رؤيته .
يمكن أنيسبب إصابة الأطفال بمرض لين العظام انحناءً في العمود الفقري .
ارتداء الملابس الضيقة وغير المناسبة يؤدي إلى انحناء الظهر وتحدبه .

ثانية بالنسبة للشباب
يؤدي النوم على سرير غير مناسب أو استخدام وسادات غير مريحة إلى تقوس الظهر .
الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس في الظهر .
رفع الأشياء الثقيلة بطرق غير صحيحة يؤدي إلى انحناء الظهر .
تؤدي بعض الأمراض العصبية مثل الشلل والارتعاش إلى تحدب الظهر .
يتعرض الشباب الطوال دائمًا للانحناء، مما يؤدي إلى ظهور تقوس في الظهر .

ثالثا بالنسبة لكبار السن
1- يتسبب ضعف عضلات الظهر والعمود الفقري في تطوير تقوس الظهر .
مع التقدم في العمر والشيخوخة، تتعرض الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري للتآكل، كما يحدث للفقرات أنفسها، وبالتالي يظهر التحدب بشكل أكبر لديهم .

أعراض تقوس الظهر
1- الشعةر بآلام في الصدر والكتفين .
2- الشعور دائما بالصداع .
حدوث انحناء وترهل في منطقة الظهر .
4- الشعور بآلام في الظهر عند الحركة أو المشي .
قد يحدث ألم في المفاصل والظهر بسبب وجود اعتلال غضروفي .
قد يؤدي انحناء الظهر إلى تطور مرض الفنق الظهري بسبب الشعور بآلام شديدة في الظهر .

العلاج والوقاية من مرض تقوس الظهر
تشمل طرق علاج الانحناء والتقوس في الظهر ممارسة تمارين رياضية خاصة موصى بها من قبل الخبراء الرياضيين .
2- ينبغي المشي بالطريقة الصحيحة والجلوس بشكل مستقيم وعدم الانحناء إلى الأمام خاصة أثناء مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر .
يجب تجنب استخدام الوسائد العالية ومحاولة تجنب الأسرة غير المريحة .
يتضمن فرد الظهر دائمًا مع عاداتنا اليومية، وهذه الخطوات صعبة للغاية ولكن يمكن التعود عليها .
5- استشارة الطبيب في حال استمر تقوس الظهر .
يساعد ارتداء حزام الظهر على استعادة الشكل الطبيعي للظهر.