أسباب وعلاج الصداع النصفي أثناء الرضاعة الطبيعية

توصي الكلية الأمريكية لأمراض النساء والولادة والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية، ومع ذلك، إذا كنت تعانين من صداع نصفي، فقد تشعرين بالقلق بشأن تعريض طفلك للأدوية المسكنة للصداع، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب حول الأدوية الآمنة التي يمكن استخدامها مع الرضاعة الطبيعية بعد الولادة .

الصداع النصفي خلال فترة ما بعد الولادة :
يلاحظ العديد من النساء المصابات بالصداع النصفي أنه يقل بشكل كبير أثناء الحمل، ولكن ماذا عن فترة ما بعد الولادة؟ هل تحميك الرضاعة الطبيعية من الإصابة بالصداع النصفي؟ للأسف، الأدلة في هذا الأمر متضاربة إلى حد ما .

على سبيل المثال، درست 49 امرأة حامل مصابة بالصداع النصفي، وأظهرت الدراسة أن 34 في المائة من هؤلاء النساء تعرضن للصداع النصفي خلال الأسبوع الأول بعد الولادة، و55 في المائة عانوا منه خلال شهر واحد، وعليه، يبدو أن الرضاعة الطبيعية تحمي من تكرار الصداع النصفي بعد الولادة .

وعلى النقيض كشفت دراسة أخرى في مجلة صداع وآلام أن  208 امرأة مصابات بالصداع النصفي يلاحظن زيادة كبيرة في الصداع في الأسبوع الأول بعد الولادة، كما أن حدوث الصداع خلال الأسابيع الستة الأولى التي تلي الولادة لم يختلف عن الحمل، فقد أصيبت النساء بصداع أكثر شدة ومستمر لفترة أطول من ذلك الذي حدث أثناء الحمل، وفي هذه الدراسة، لم تكن الرضاعة الطبيعية تلعب دورًا أو تؤثر على وجود الصداع أثناء فترة ما بعد الولادة .

الأسباب المحتملة للصداع النصفي أثناء الرضاعة :
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة المرأة بالصداع النصفي في فترة ما بعد الولادة، ومن أهم هذه الأسباب:

– التغيرات الهرمونية :
يفرز جسم الأم هرمون الأوكسيتوسين خلال فترة الرضاعة الطبيعية، والذي يؤدي إلى تقلص قنوات الحليب، مما يسبب الصداع الشديد .

– الإرهاق وقلة النوم :
غالبًا ما تشعر الأمهات المرضعات بالإرهاق الشديد وتواجهن قلة النوم خلال المراحل الأولى من فترة مابعد الولادة، ويتعرضن للإصابة بالصداع النصفي بسبب ذلك .

نصائح للوقاية من الصداع النصفي أثناء الرضاعة الطبيعية :
– ممارسة الرياضة :
يمكن للتمارين الخفيفة مثل اليوغا أو المشي على مساعدة المرضعات في إخراج هرمونات التوتر من الجسم ومنع حدوث الصداع النصفي .

– اتباع نظام غذائي متوازن :
قد يتسبب النظام الغذائي الغير صحي في إصابة النساء الرضاع بالصداع النصفي، وخاصةً عندما يحتاج جسمهن إلى تناول طعام صحي، ولذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الكافيين .

– الحصول على قسط كافي من الراحة :
يمكن أن تسبب قلة النوم ظهور أعراض الصداع النصفي، لذلك ينبغي على المرأة الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ويفضل أن تأخذ قيلولة قصيرة خلال النهار لتحافظ على استرخاء عقلها وتحميه من الإجهاد .

المسكنات التي يمكن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية :
يجب التنويه إلى ضرورة الرجوع إلى الطبيب قبل استخدام أي أدوية، للتأكد من أنها آمنة تماماً لصحة الطفل، ومن بين مسكنات الألم التي يمكن تناولها لعلاج الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية : باراسيتامول، إيبوبروفين، إليتريبتان، سوماتريبتان .