أسباب وجع الرأس من الجانبين

يعد الصداع وألم الرأس من المشاكل الشائعة التي يواجهها الجميع، ويحدث الصداع نتيجة لأسباب عدة مختلفة، ويمكن أن يشعر به المرء في منطقة وسط الرأس أو في مقدمة الرأس أو في الجانبين، وسوف نوضح لكم أسباب الصداع الذي يحدث في الجانبين.

ما هو الصداع

الصداع هو الألم الذي يحدث في الرأس بدءًا من فروة الرأس وقد يمتد إلى العنق، ويمكن أن يكون دليلًا على إصابة ببعض الأمراض أو بسبب أحد الأسباب التي تزول بعد فترة من الوقت.

يتنقسم الصداع إلى عدة أنواع، منها الصداع التوتري، والصداع العابر، والصداع العنقودي، والصداع النصفي، وصداع الكافيين، والصداع الثنائي الجانبي الأكثر شيوعا.

أسباب ألم الرأس من الجانبين

الصداع التوتري

الصداع التوتري هو صداع من أنواع الصداع التي يشعر بها الإنسان بألم في الرأس من الجانبين، ويصيب هذا النوع من الصداع جميع الفئات العمرية بغض النظر عن أعمارهم.

أكد العديد من الخبراء أن التشنج في عضلات الوجه والعنق يعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعا لظهور هذا النوع من الصداع، وعندما يصيب الإنسان، يشعر بألم شديد ينبعث من فروة رأسه.

يمكن أن يختفي هذا النوع من الصداع بسرعة، أو يستمر لبضعة أيام قد تصل إلى خمسة عشر يومًا.

علاج الصداع التوتري

يمكن علاج الصداع التوتري، الذي يحدث في جانبي الرأس، عن طريق تناول بعض الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص، ولكن يجب الحذر من تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب ولفترة طويلة.

ينبغي توخي الحذر عند تناول الأدوية التي تحتوي على مخدرات، حيث قد تزيل الصداع في الوقت الحالي، ولكنها تعرض الشخص للعديد من الآثار الجانبية اللاحقة.

وصفات لتخفيف صداع الرأس

هناك بعض الوصفات والأعشاب التي تساعد على التخلص من صداع الرأس بشكل كبير، من بينها:

1-الزنجبيل

 يعتبر من الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والتي تساعد على تخفيف آلام الصداع.

يمكن إضافة قطع من الزنجبيل المقطع إلى شرائح ووضعها في كوب من الماء الساخن وترك هذا الخليط لمدة عشر دقائق.

يجب تغطية الإناء بشكل جيد عند استخدام الزنجبيل، حيث يحتوي الزنجبيل على زيوت طيارة، ويُفضل تحليته بالعسل بدلاً من السكر للحصول على أفضل النتائج.

يمكن تحضير خليطٍ بواسطة غمر الزنجبيل في الماء حتى يصبح ناعمًا مثل العجين، ثم وضع هذا الخليط على موضع الصداع في الرأس وتركه لمدة عشر دقائق، ثم يُغسل بالماء الفاتر.

2-زيت النعناع

يعتبر زيت النعناع من الزيوت الفعالة في علاج صداع الرأس، حيث يساعد على زيادة تدفق الدم في الرأس مما يقلل من تأثير الصداع الذي يشعر به الإنسان.

يتم تدليك المنطقة المصابة بالصداع بلطف باستخدام زيت النعناع، ثم يترك هذا الزيت على الرأس لمدة ربع ساعة.

يمكن تحضير كوب من النعناع بالطريقة المعتادة، لأن النعناع يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومهدئة للألم التي تساعد في تخفيف ألم صداع الرأس.

3-القرفة

القرفة هي أحد أنواع الأعشاب التي تساعد بشكل فعال على التخلص من صداع الرأس، ويمكن تناولها عن طريق إضافة ملعقة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي عند الشعور بالصداع.

: يمكن عمل عجينة قرفة من خلال وضع أعواد القرفة في ماء قليل لمدة ساعة، وعندما تذوب القرفة وتصبح طرية، يمكن عجنها باليد ووضعها على موضع الألم.

بعض النصائح للتخلص من الصداع التوتري

هناك بعض النصائح التي تساعد على التخلص من هذا النوع من الصداع، وتشمل:

يجب في البداية تحديد نوع الصداع الذي يعاني منه الشخص للتأكد من نوعه، ويمكن من خلال موقع الصداع استنتاج الأسباب المؤدية لهذا الصداع.

يمكن استخدام كمادات باردة في مكان الألم، سواء كان في الرأس أو الرقبة، لأن الماء البارد يعمل على تخفيف الألم.
-تجنب التعرض للضغوط والتوتر.
-الحفاظ على تناول الطعام الصحي.
يفضل الاستحمام بالماء الدافئ لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان وبالتالي التخلص من الصداع.
-الحصول على قسط كافي من النوم.
-ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.