أسباب رفة العين اليسرى واليمنى
أسباب رفة العين
يبحث الكثيرون عن أسباب تشنجات الجفن “رفة العين”، لمعرفة ما إذا كان هناك رابط جيني، ولكن لا يبدو أنه يسري في العائلات، ويختلف العلاج الذي ينجح والتوقعات باختلاف الشخص حيث يعاني الكثير من الأشخاص إما من ارتعاش صغير في الجفن الأيمن أو الأيسر، وارتعاش الجفن هو تشنج متكرر لا إرادي في عضلات الجفن، عادة ما يحدث ارتعاش في الجفن العلوي، ولكن يمكن أن يحدث في كل من الجفن العلوي والسفلي، وفي معظم الناس تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية وتشعر وكأنها شد لطيف للجفن.
قد يعاني بعض الأشخاص الآخرين من تشنج قوي يكفي لجعل كلا الجفنين يغلقان تماما، وهذه حالة مختلفة تعرف بـ `تشنج الجفن`، وعادة ما تحدث التشنجات كل بضع ثوان لمدة دقيقة أو دقيقتين، وترافقها نوبات ارتعاش غير متوقعة في الجفون، ويمكن أن تستمر الرعشة بشكل متقطع عدة أيام، ثم قد لا تحدث الرعشة لأسابيع أو حتى شهور، وقد تكون التشنجات غير مؤلمة وغير ضارة، لكنها قد تسبب إزعاجا، وقد يحدث ارتعاش في كلا العينين أو إحداهما، ويعتقد أن ذلك ناتج عن تقلصات متكررة في العضلات الجفنية العلوية أو السفلية، وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى هذه الظاهرة، وسنستعرضها في الجمل التالية
- النظر لفترة طويلة إلى الضوء الشديد.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يسبب تهيجًا للعين وإجهادًا للجفن.
- المرض.
- السهر وقلة النوم، وبذل مجهود بدني.
- آثار الدواء الجانبية، والضغط العصبى، والتعب.
- التدخين.
- التعرض بصورة مباشرة إلى الهواء الملوث.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- نقص التغذية وبعض العناصر الهامة للجسم.
أسباب رفة العين المتكررة
- التهابات الجفن، أو التهاب الملتحمة.
- جفاف العين.
- حساسية العين.
- التعرض المباشر للمهيجات البيئية التي تؤثر على العين، مثل الرياح، يمكن أن يؤدي إلى تلف العين.
- الحساسية المفرطة للضوء.
- الضغط العصبي الشديد.
مضاعفات رفة العين
قد تؤدي تقلصات الجفن التي تحدث بسبب اضطرابات في الدماغ والأعصاب إلى حدوث مضاعفات مثل:
- شلل الوجه: هي حالة تنحسر فيها جزء من الوجه.
- خلل التوتر العضلي: يسبب انقباضات عضلية غير متوقعة، خاصة في منطقة الإصابة.
- خلل التوتر العضلي: يسبب هذا الاضطرابتشنجات عشوائية في الرقبة والرأس في مناطق مثل الجفن.
- التصلب المتعدد “MS”: هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي ويتسبب في مشاكل في الإدراك والحركة، بالإضافة إلى الإحساس بالتعب.
- مرض باركنسون: يمكن أن يتسبب الرجفة في الأطراف وتيبس العضلات ومشاكل في التوازن وصعوبات في النطق.
- متلازمة توريت: تتميز بالحركة اللاإرادية.
- تآكل القرنية غير المشخص: يمكن أن يسبب تقلصات في الجفن.
- إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من مشكلة في العين، فيجب استشارة طبيب العيون على الفور.
أسباب نادرة لرفة العين
ترتبط هذه الأسباب بالاضطرابات في الدماغ أو الأعصاب التي تجعل ارتعاش العين حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية، ومن بين هذه المضاعفات:
- الشلل النصفي في الوجه.
- يمكن أن يؤدي خلل التوتر العضلي إلى حدوث تقلصات عضلية غير متوقعة.
- تشنجات الرقبة والتواء الرأس.
- إجهاد العين: هو سبب آخر محتمل للاحتراق والحكة في العين، وتشمل الأسباب الشائعة لإجهاد العين النظر إلى الشاشات الرقمية طوال اليوم أو القيادة لمسافات طويلة، ويمكن أن يحدث إجهاد العين في الليل إذا حاولت القراءة في مكان خافت الإضاءة أو إذا لم تتوقف لتريحة عينيك، ويمكن أن يسبب الشعور بالعصبية أو الإرهاق إجهاد العين، كما يمكن أيضا للهواء الناتج عن التدفئة أو تكييف الهواء أن يجهد العينين ويثير حكة فيها.
قد تكون رفة العين علامة تحذيرية مبكرة للاضطرابات الحركية المزمنة، خاصةً إذا كانت مصحوبة بتشنجات أخرى في الوجه أو حركات لا يمكن السيطرة عليها، وتشمل الأعراض الأخرى لإجهاد العين ما يلي:
- رؤية مشوشة.
- صداع.
- التهاب في الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
- الحساسية للضوء.
- صعوبة في التركيز.
- مشكلة في إبقاء العيون مفتوحة.
- التهاب الجفن: يمكن أن يحدث التهاب الجفن عندما تصبح الغدد الدهنية في بصيلات الشعر على الجفون مسدودة ومتهيجة، ويمكن أن ينجم عن العدوى البكتيرية أو الآثار الجانبية للأدوية أو خلل في وظيفة الغدة الدهنية، وقد يكون ارتعاش العين علامة على مرض باركنسون أو متلازمة توريت.
نصائح للتخلص من رفة العين
- اشرب كمية أقل من الكافيين.
- • الحصول على قدر كافٍ من النوم.
- لا تستخدم قطرة العين دون استشارة الطبيب.
- توقف عن السهر في الليل واحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- حاول التخلص من الضغوط النفسية بقدر الإمكان وتحرَّص على الاسترخاء لتخفيف ضغوط العين.
- ينبغي تخفيض تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدالها بالمشروبات العشبية والعصائر الطبيعية.
- يمكن استخدام الكمادات الباردة على العين للتخلص من ارتجاف العين.
- إذا استمرت رفة العين لأكثر من أسبوع، يجب استشارة الطبيب حتى يتمكن من وصف العلاج المناسب.
- يمكن استخدام قطرات مرطبة للعين في حالة جفاف العين الذي يؤدي إلى تهيجها.
- يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، والتي تساعد على الحفاظ على صحة العين وعدم حدوث رفة.
- تستخدم حقن البوتوكس (توكسين البوتولينوم) أحيانًا في علاج تشنج الجفن، ويمكن للبوتوكس أن يخفف التقلصات الشديدة لعدة أشهر.
- يمكن أن تعالج الحالات الأكثر خطورة من تشنج الجفن عن طريق إجراء عملية جراحية لاستئصال بعض العضلات والأعصاب في الجفون.
- إذا لاحظت زيادة التقلصات بسبب عدم النوم الكافي، يمكنك الذهاب إلى النوم لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة، بهدف تخفيف الضغط والتقليل من رفة العين التي تسببها هذه الحالة.
أنواع تشنجات العين
يقع ارتعاش العين عادة ضمن الفئات التالية:
- نفضان العين البسيط: تحدث نفضة العين الصغيرة عادةً بسبب عدة عوامل، بما في ذلك الإجهاد وتناول الكحول وقلة النوم، وستزول بشكل طبيعي بعد بضع ساعات.
- تشنج الجفن الأولي: تشنج الجفن هو حركة غير طبيعية تحدث بسبب جفاف العين، ومتلازمة توريت، وحالات أخرى.
- تشنج الوجه النصفي: هذا نوع من الارتعاش العيني الأكثر عنفا، ويؤثر في بعض الأحيان على جانب الوجه بأكمله، ويمكن أن يؤثر حتى على الكلام وتناول الطعام. عادة ما تكون نصف التشنجات ناتجة عن التهاب في أعصاب الوجه، ولكنها قد تكون أيضا نتيجة لمشاكل عصبية خطيرة. عادة ما يتم علاج هذا النوع من التشنج بالحقن أو مرخيات العضلات، لذا تأكد من التحدث إلى طبيبك فورا إذا كنت تعاني من هذا النوع من الرعاية.
طريقة منع تشنجات الجفن
- ترتبط التشنجات العضلية في العين اليمنى واليسرى بالإجهاد وقلة النوم وعوامل نمط الحياة الأخرى، وإذا كان السبب صحيًا، فإن العلاج هو الطريقة الأفضل لتخفيف الرفة في العين.
- إذا حدثت تقلصات في الجفن بشكل متكرر، احتفظ بمفكرة وسجّل وقت حدوثها.
- يجب الانتباه إلى تناول المنتجات التي تتناولها مثل الكافيين والتبغ والكحول، بالإضافة إلى مستوى التوتر ومدة النوم التي يحصل عليها في الفترات السابقة وأثناء اهتزاز الجفن.
- إذا لاحظت أن لديك المزيد من التشنجات عندما تحرم نفسك من النوم الكافي؛ فحاول الاستلقاء لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة لتخفيف الضغط على جفونك وتقليل التشنجات.
- يتضمن العلاج أيضًا إجراءات تتعلق بنمط الحياة الصحي، مثل الاستراحة بين الأنشطة التي تستند إلى النظر الشاق.
- قد ترغب في اتباع قاعدة 20-20-20 وهي أخذ استراحة كل 20 دقيقة من الأنشطة مثل العمل على الكمبيوتر والنظر إلى مسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية للاسترخاء والراحة للعينين.