أسباب التنميل اثناء الحمل

تنميل القدمين أو اليدين هو أحد الأعراض الشائعة التي تحدث لدى المرأة الحامل، ويمكن أن يكون هذا التنميل بسبب بعض التغيرات الطبيعية، ومن الممكن أن يشير التنميل إلى وجود مشاكل صحية خطيرة في الجسم، لذلك سوف نتحدث معكم عن أسباب التنميل خلال فترة الحمل.

أسباب تنميل الأطراف في فترة الحمل

تعاني نسبة كبيرة من السيدات خلال فترة الحمل من تنميل في الأطراف ومنطقة البطن، ويعود ذلك إلى عدة أسباب، ومنها:
1-وجود ضعف عام في الأعصاب في منطقة المعصمين والرسغين، ويتم التأكد من وجود هذا الضعف عن طريق قياس نسبة فيتامين ب في الجسم، لأن نقص هذا العنصر هو المسئول عن التنميل في الأطراف عند الحامل.

يعد فقر الدم أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث تنميل في الأطراف.

الإصابة بمتلازمة قناة الرسغ هي أحد الأسباب الرئيسية لحدوث التنميل في الأطراف، حيث يحدث ذلك بسبب تراكم السوائل في الأنسجة وتسبب ضغطا على قناة الرسغ والعصب المتوسط، مما يؤدي إلى حدوث التنميل في الأطراف عند النساء الحوامل.

يؤدي الإصابة بمرض السكري خلال الحمل إلى حدوث تنميل في فترة الحمل.

غالبًا ما يحدث التنميل خلال فترة الحمل وينتهي بانتهاء فترة الحمل، حيث يعود الجسم إلى وضعه الطبيعي وتعود الهرمونات إلى حالتها الطبيعية، ولكن إذا استمر التنميل بعد الولادة، فيجب اللجوء إلى الطبيب المختص على الفور.

نصائح للتخلص من التنميل في فترة الحمل

تتضمن بعض النصائح التي تساعد المرأة على التخلص من التنميل خلال فترة الحمل:
ينبغي تحريك اليدين أو الرسغ برفق، لأن الحركة العنيفة يمكن أن تسبب شعورًا بالوخز والتنميل.
يجب وضع مفصل الكوع في مستوى أعلى من اليدين عند الجلوس، حتى يتم تمرير الدم بسهولة إلى الأطراف ويتم تجنب التنميل.
يجب تجنب النوم على اليدين لأن ذلك يؤدي إلى التنميل بسرعة، ويجب مراعاة ذلك.

عند حدوث التنميل، يتم تدليك الطرف الذي يتأثر به التنميل برفق عند المعصم، وذلك لتحريك السوائل داخل الجسم والتخلص من التنميل.

5- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تعمل على تحريك الدورة الدموية في الجسم، وعدم التعرض للتنميل.
يجب مراقبة نسبة السكر في الدم لدى النساء الحوامل.

يُفضل للحامل أن تجلس في وضع مريح ولا تستمر في الجلوس لفترات طويلة بنفس الوضعية، ويمكنها تمديد قدميها أمامها بدلاً من الجلوس، لأن هذا سيساعد على سهولة تدفق الدم إلى الأطراف ومنع حدوث التنميل.

الحالات التي يجب فيها الذهاب إلى الطبيب المختص عند وجود التنميل في الأطراف

يمكن أن تشير بعض الحالات إلى وجود عرض مرضي يتسبب في حدوث التنميل، ومن هذه الحالات ما يلي:
إذا لم يحدث تحسن في الأطراف رغم اتباع النصائح السابقة، فقد يدل ذلك على أن سبب التنميل ليس بسبب الحمل فحسب، بل يوجد مشكلة صحية يجب حلها.

إذا كان الشعور بالتنميل دائمًا وكانت أعراضه مستمرة لفترة طويلة، فيجب الذهاب إلى الطبيب على الفور.

عند الشعور بالضعف العام في الأعصاب وصعوبة حمل الأشياء، يجب الاستشارة بطبيب مخ وأعصاب لمعرفة السبب والعلاج.

إذا كان التنميل في الأطراف مصحوبًا بتورم، فيجب استشارة الطبيب على الفور.