أساسيات وقوانين الملاكمة
رياضة الملاكمة
رغم أن الملاكمة هي واحدة من أقدم الرياضات في العالم وتعتبر واحدة من فنون القتال، فإن أول ذكر لها كان في الألعاب الأولمبية القديمة عام 688 قبل الميلاد. ومع ذلك، فإن أصدرات الملاكمة الأكثر تنظيما وتقنينا تعود إلى القرن السادس عشر. وتظهر المنحوتات التي يعود تاريخها إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد أن الناس كانوا يتقاتلون بالأيدي أمام الجماهير. لذلك، يمكن القول إن فن الملاكمة قديم بالفعل
تشمل قواعد الملاكمة الحديثة قواعد بروتون التي تم تحديثها عام 1743، وقواعد حلقة جائزة لندن التي تم تحديثها عام 1838، وقواعد مركيز كوينزبري الأكثر شهرة والتي يعود تاريخها إلى عام 1867، وفي أفضل الحالات، يتكون عدد الحكام في مباراة الملاكمة من خمسة
هدف لعبة الملاكمة
قد يؤدي هدف الملاكمة إلى هز زميلك الإنسان، وفي النهاية ستفوز إما بالضرب أو بدونه.
اللاعبين والمعدات في الملاكمة
تختلف المواصفات الدقيقة لبعض المعدات بحسب نوع الاستخدام، ولكن الحلبة هي المكان الذي يقام فيه العقاب وتكون عادة مربعة الشكل وتتراوح أبعادها عمومًا بين 16 و25 قدمًا (4.9-7.6 متر) على كل جانب.
تقع المشاركات في الزاوية على ارتفاع خمسة أقدام فوق مستوى الحلقة، وتكون الحلقة ذاتها عادةً على ارتفاع ثلاثة أو أربعة أقدام عن الأرض على منصة مرتفعة.
يرتدي الملاكمون القفازات وعلى الرغم من وجود تاريخ طويل من الملاكمة ، إلا أن حماية اليد تعود إلى اليونان القديمة ، عادة ما تكون القفازات الحديثة 12 أونصة أو 14 أونصة أو 16 أونصة وهي مصممة لحماية اليد والخصم ، على الرغم من وجود حجج مفادها أنها تزيد إصابات الدماغ من خلال تسهيل تلقي الملاكم لضربات أكثر ضررًا.
يتم تقسيم الملاكمين وفقًا لأوزانهم مع الهيئات الإدارية المختلفة التي لها أوزان وأسماء مختلفة للفئات، حيث يقاتل المقاتلون فقط المنافسين من نفس الفئة الوزنية، حيث يعد الحجم المادي أمرًا بالغ الأهمية في المسابقة.
التهديف في الملاكمة
في المستوى المهني، يتم تسجيل المباريات بواسطة ثلاثة حكام في الحلبة باستخدام طريقة تعتمد على تقييم الملاكم الذي يرون أنه فاز في كل جولة على حدة. إذا كانت المباراة مترددة بسبب ضربة قاضية أو انسحاب أو عدم الأهلية، يتم استخدام بطاقات أداء الحكام. إذا اتفق الحكام الثلاثة بالإجماع على قرار واحد، أما إذا اعتقد اثنان منهم أن لاعبا واحدا فاز فإن ذلك يعتبر قرارا منقسما. إذا حدد اثنان من الحكام مستوى القتال، أو قام أحدهم بتقييم مختلف عن الآخرين، يتم تصنيف المعركة كمعركة متعادلة.
ومع ذلك، فمن الشائع أن تتوقف المباراة، خاصة في فئة الأوزان الثقيلة، قبل انتهاء الجولات الـ 12. يتم طرد الملاكم إذا سقط على الأرض ولم يستطع النهوض في غضون 10 ثوان. ويمكن للحكم أن يقرر استبعاد أي مقاتل بسبب سوء الأداء.
الطريقة الأخرى للفوز هي بالضربة القاضية الفنية أو TKO ، إذا كان الملاكم غير راغب في الاستمرار ، أو اعتبر غير قادر على القيام بذلك من قبل الحكم أو فريق الركن أو الطاقم الطبي ، فهذا يعني أنه TKO ، يمكن أيضًا منح هذا إذا سقط مقاتل على عدد محدد من المرات في جولة (عادة ثلاث مرات).
الفوز باللعبة في الملاكمة
يتم تسجيل الفائز إما من قبل الحكام إذا تمتد المعركة لفترة محددة، أو يتم تحديد الفائز عن طريق الضربة القاضية أو الضربة القاضية الفنية أو عدم الأهلية، كما هو مفصل أعلاه.
في هوايات النوبات، يمكن استخدام طرق مختلفة، فبعض الحكام يمكنهم ببساطة إعلان الفائز، وبعضهم الآخر يستخدم جهاز تسجيل النتائج الإلكتروني لتحديد عدد الضربات التي سقطت.
قواعد الملاكمة الأساسية
- في الملاكمة الاحترافية، يتم خوض المنافسات لمدة 12 جولة، حيث تستمر كل جولة لمدة 3 دقائق مع راحة دقيقة واحدة بين كل جولة.
- اللكم بقبضة مشدودة هو الطريقة الوحيدة للهجوم، ولا يجوز لك الضرب تحت الحزام، أو في الكلى، أو في مؤخرة الرأس، أوفي الرقبة لأعدائك.
- لا يمكنك استخدام الحبال للرافعة المالية.
- لا يمكنك ضرب الخصم عندما يكون في الأسفل.
- يمكن للملاكم الذي يتلقى ضربة منخفضة أن يستغرق خمس دقائق للتعافي.
- إذا تسبب خطأ غير مقصود (مثل صراع الرؤوس) في إنهاء القتال قبل اكتمال أربع جولات، فهذا يعتبر “لا تنافس”، وابتداء من الجولة الخامسة، يتم اتخاذ القرار بواسطة بطاقات الحكم، وسواء كان القرار يخص المقاتل التقني أو السحب الفني.
القواعد الذهبية لحركة القدمين في الملاكمة
تعد حركة القدم الجيدة أمرًا هامًا لإتاحة الفرصة للملاكم للدفاع أو الهجوم من موقع متوازن، وتشمل القواعد الذهبية لحركة القدمين في الملاكمة ما يلي:
- حافظ على توازن الوزن على كلا القدمين.
- حافظ على فصل قدميك أثناء الحركة للحفاظ على توازن جيد.
- تتحرك حول الحلقة باستخدام خطوات منزلقة قصيرة على كرات قدميك.
- لا تدع قدميك تتقاطع.
- يجب دائمًا تحريك القدم الأقرب إلى الاتجاه الذي تريد التحرك فيه أولاً.
أساسيات الملاكمة
موقف الملاكمة الأساسي
من المفترض أن يكون وضع الملاكمة الأساسي سهلًا للمبتدئين في الهجوم والدفاع بسهولة ، أنت مغطى جيدًا في هذا الموقف بكلتا يديك على استعداد للهجوم بسهولة ، سيستخدم المقاتلون الأكثر تقدمًا مواقف ملاكمة مختلفة لحركات الجسم الأكثر تقدمًا وفرص الضرب المضاد ومن النفترض أن يكون اللعاب في هذا الموقف:
- يجب وضع الكعب الأمامي والخلفي على نفس الخط، ووضع اليد المهيمنة في الخلف (في حال استخدام اليد اليمنى، يتم وضع اليد اليمنى في الخلف).
- يتم توزيع الوزن بالتساوي على كلتا الساقين، مع ثني الركبتين قليلاً.
- القدم القطرية، عرضها أقل قليلا من عرض الكتفين، والكعب الخلفي مرتفع.
- المرفقان ، رفع اليدين.
- يتم توجيه الذقن قليلاً لأسفل والنظر من فوق القفازات والتوجه خلف القفازات
حركات قدم الملاكمة الأساسية
يحتاج المبتدئين تمامًا إلى إتقان مناورات السحب والدوران ، قد يبدو هذا النوع من الحركة صعبًا في البداية لأن العديد من الأشخاص لديهم عادة القفز من الأرض ، في الملاكمة تريد أن تبقي قدميك على الأرض حتى تكون دائمًا على استعداد للهجوم أو الدفاع أو الابتعاد أيضا ، القفز هو إهدار كبير للطاقة ستأتي حركة القدم بشكل طبيعي بمجرد تطوير تكييف وتقنية أفضل.
يجب على اللاعب في الملاكمة أن يخطو بقدمه الرئيسية ويسحب القدم الخلفية، ويجب أن يتحلى بتقنية حركة القدمين الصحيحة للهجوم أو الدفاع، ويجب أن يحافظ على وزنه ثابتًا وجاهزًا في كل الأوقات، ويجب تجنب المشي أو عبور القدمين لتفادي فقدان التوازن.
- لتحريك قدمك إلى الأمام أو اليسار، قُد قدمك اليسرى أولاً ثم اسحب القدم اليمنى بعد ذلك.
- قُم بالخطو خلفًا أو جانبًا بقدمك اليمنى أولاً، ثم اسحب القدم اليسرى ورائك.
نصيحة: يجب إنهاء جميع الخطوات بقدميك على نفس المسافة، ويتعين عليك معرفة جميع الضربات في الملاكمة
الأسلوب التالي الأكثر أهمية في حركات القدمين في الملاكمة الذي ستحتاج إليه هو المحور ، عادة ما يتم ذلك عن طريق التمحور عن قدمك الأمامية ، يمكنك استخدامه بشكل دفاعي لتجنب الهجمات ، أو بشكل هجومي للعثور على زوايا تثقيب جديدة ، يمكن أن يكون المحور مفيدًا في الضرب المضاد عن طريق إخراجك من طريق الأذى مع الاستمرار في إبقائك في النطاق لإلقاء اللكمات المضادة.