أجهزة قياس نسبة الدهون في الجسم المتوفرة في الصيدليات

قياس نسبة الدهون في الجسم

هناك العديد من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية ويمارسون الرياضة بانتظام، وعندما يقيسون وزنهم، لا يجدون الميزان يتحرك بزيادة أو نقصان. قد حان الوقت لتقييم نسبة الدهون في الجسم. عندما تسعى لخسارة الوزن، يكون قياس الدهون في الجسم مهما بنفس القدر مثل قياس الوزن الكلي، لأن العادات الصحية مثل ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من كتلة العضلات، مما يؤثر على الرقم المعروض على الميزان أو يزيده في بعض الحالات، حتى إذا كنت تفقد الدهون وتصبح أكثر نحافة.

يوجد وسيلة واحدة لتقييم تقدمك، وهي استخدام جهاز لقياس نسبة الدهون في الجسم. وبالرغم من أن هناك طرقا أخرى لتحديد وزن الجسم الصحي، إلا أن قياس نسبة الدهون في الجسم يمكنه مساعدتك في معرفة ما إذا كانت جهودك لإنقاص الوزن فعالة. وإذا كنت لا تحاول إنقاص الوزن، فلا يزال بإمكان جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم مساعدتك في معرفة ما إذا كانت نسبة الدهون إلى العضلات لديك صحية.

أجهزة قياس الدهون في الجسم في الصيدليات

يمكن للأفراد أن يبدؤوا في إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتهم من خلال الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، وإذا كنت ترغب في اتخاذ إجراءات جسدية لمساعدتك في رحلتك، يمكنك الحصول على أجهزة مراقبة الدهون في الجسم التي توفر بيانات لدعم أهدافك من الصيدلية، أو حتى زيارة الصيدلية لتتبع نسبة الدهون في جسمك. وعلى الرغم من التركيز الشائع على الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) كمؤشرات للصحة، يشير الخبراء إلى أن نسبة الدهون في الجسم تكشف معلومات أكثر عن صحة الفرد. وتتوفر العديد من الأجهزة في الصيدليات التي يمكن استخدامها لمراقبة الدهون في الجسم، ومن بينها:

• جهاز واي فاي Withings Body + لقياس تركيبة الجسم

مقياس مراقبة الدهون في الجسم هو خيار ممتاز للأشخاص الماهرين في التكنولوجيا الذين يبحثون عن مساعدة في تحديد الأهداف والشعور بالمسؤولية. يستخدم هذا الجهاز التحليل الكهربائي الحيوي لقياس تكوين الجسم بالكامل وتخزين البيانات لما يصل إلى ثمانية أشخاص. يتعرف تلقائيا على هؤلاء الأشخاص عندما يخطوا على الميزان، ثم يتزامن مع تطبيق Health Mate، الذي يتتبع جميع بيانات العافية هذه مع مرور الوقت بحيث لا يحتاج المستخدم لتسجيل أي شيء يدويا. إن الاتصال بالتطبيق وإعداد المقياس بسيط وسهل ويقدم التطبيق العديد من الميزات الخاصة لأي شخص مهتم حقا بفهم جوانب صحته المختلفة.

• جهاز رقمي لقياس نسبة الدهون في الجسم من EatSmart

هو جهاز يستخدم المعاوقة الكهربائية الحيوية لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وكتلة العضلات، وكتلة العظام، وإجمالي مياه الجسم. يمكن أن يدعم ما يصل إلى ثمانية ملفات تعريف للمستخدمين، ولكنه لا يخزن أي بيانات عن هؤلاء المستخدمين. بعد إعداد ملف التعريف الخاص بك باستخدام المقياس وتقديم الطول والعمر والجنس ومستوى النشاط والوزن الأولي، سيتعرف عليك تلقائيا عندما تستخدمه في المرات اللاحقة.

• مقياس الدهون في الجسم Accu-Measure

تقدم هذه الأداة اليدوية، التي أقرها الاتحاد العالمي لكمال الأجسام الطبيعي، طريقة بسيطة لقياس الدهون تحت الجلد.

• مقياس Yunmai Premium الذكي 

يعد هذا الخيار قويًا وشاملًا، حيث يوفر 10 قياسات صحية بما في ذلك كتلة العضلات والدهون الحشوية، ويتزامن مع تطبيق محدد.

• مقياس تقنية البلوتوث FIT INDEX لقياس نسبة الدهون في الجسم

يعد هذا الخيار رائعًا للأسر الكبيرة، حيث يمكنه تخزين بيانات عدد غير محدود من المستخدمين وتوفير مقاييس من خلال تطبيقه الفريد.

• ميزان قياس ماء ودهون الجسم من النوع تانيتا BF-679

على الرغم من أنه أكبر حجمًا، إلا أنه يستخدم المعاوقة الكهربائية الحيوية لحساب نسبة الدهون في الجسم ومستويات الماء في الجسم بدقة.

• Zinnor Digital هو جهاز تحليل دهون الجسم الرقمي

يتميز هذا الخيار المناسب للميزانية بأنه يحتوي على خمسة أزرار فقط لسهولة التحكم وذاكرة كافية لتخزين تسعة ملفات تعريف مستخدم.

• مقياس Lightstuff Precision Skinfold Caliper

هذا الجهاز مناسب للمبتدئين ويتضمن دليل بدء سريع للحصول على قراءات دقيقة في كل مرة.

• جهاز قيورانج الرقمي لقياس نسبة الدهون في الجسم

يتميز بشاشة رقمية مدمجة، حيث يمكن الحصول على قراءات سهلة لنسبة الدهون في الجسم.

• مقياس Qardio Base 2

يعد هذا الجهاز قابلًا لإعادة الشحن ولا يحتاج إلى بطاريات، ويقوم بمزامنة جميع البيانات عبر Bluetooth أو WiFi، ويتميز بأربعة وضعيات مختلفة.

كيف تعمل أجهزة قياس الدهون

الميزان الذي يقيس نسبة الدهون في الجسم سهل الاستخدام. حيث يتم وضع قدميك على الميزان ويقوم المستشعرات التي توجد أسفل القدم بقياس كل من وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم. تعمل المقاييس بمساعدة المعاوقة الكهربائية الحيوية، حيث يمر تيار كهربائي صغير عبر الساق والحوض عند وضع القدمين على الميزان، ليقيس مدى مقاومة دهون الجسم. ثم يقوم المستشعرات الموجودة في الميزان بقياس مدى المقاومة التي التقطها التيار أثناء انتقاله للخلف خلال الرجل الأخرى.

بناء على نوع مقياس الدهون في جسمك، يمكن ربط المعلومات بجهازك الذكي أو ساعتك الذكية، بالإضافة إلى أي تطبيقات لياقة بدنية لديك. ولكن يجب الانتباه إلى أن مقاومة الجسم الزائدة تشير إلى زيادة نسبة الدهون، وذلك لأن الدهون تحتوي على نسبة أقل من الماء بالمقارنة مع العضلات، مما يجعل من الصعب على التيار الدموي تمريرها.

هل أجهزة قياس الدهون تكون دقيقة

توفر مقاييس الدهون في الجسم نسبًا تقريبية فقط، وعلى الرغم من أن الاستخدام آمن، إلا أن هناك العديد من العوامل المتغيرة التي يمكن أن تؤثر على النتائج، وتشمل:

• فيما يتعلق بالجنس، فإن النساء بطبيعتهن يحتوين على نسبة أعلى من الدهون في الجسم مقارنة بالرجال.
• مكان تخزين الدهون في الجسم.
• “يجب تجنب استخدام هذه المقاييس خلال فترة الحمل.
• تدريبات التحمل والمقاومة المتكررة.

إيجابيات موازين الدهون في الجسم

أهم فائدة لاستخدام هذا النوع من الميزان هي القدرة على قياس نسبة الدهون في الجسم في أي وقت وفي المنزل، دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو العيادة أو الصيدلية.

سلبيات موازين الدهون في الجسم

• تعتبر قياسات الدهون في الجسم غير دقيقة تماما.
• يتجاهل مقياس الدهون في الجسم المتغيرات الأخرى لدهون الجسم، مثل موقع تواجد الدهون في الجسم.
• يمكن لميزان الدهون في الجسم أن يعطي فقط معلومات حول النسبة الإجمالية للدهون في الجسم، وليس مكان تخزين الدهون التي ربما تكون خطرة على الصحة.